IJsjes

Zelf ijsjes maken die zowel gezond als lekker zijn. Ga aan de slag met fruit!

Lees meer

Bananenpannenkoeken

Ik heb er een gezonde variant op namelijk bananenpannenkoeken met havermout. Een heerlijke start van de ochtend met een ontbijt dat ook nog eens snel klaar is.

Lees meer

Havermoutkoekjes

Gezonde, verantwoorde havermoutkoekjes zonder toegevoegde suikers, lekker als tussendoortje. Snel en simpel te maken.

Lees meer

Kruiden en specerijen

In veel kant en klaar gerechten zit te veel zout toegevoegd. Het is daarom goed om vers te koken met kruiden en specerijen. Dit levert een aantal voordelen op.

Lees meer

Verspakket

Verspakket hoe gezond zijn ze? Door de juiste ingedriënten en extra verse groente er aan toe te voegen maak je ze gezond.

Lees meer

Hummus

Hummus is iets wat ik elke dag eet. Je kunt hiermee zoveel variëren. Ik eet het als lunch op mijn boterham aangevuld met tomaat, paprika

Lees meer

Mindset

Een gezonde levensstijl behalen betekent niet rigoureus stoppen met eten en in een maand tijd proberen 10 kilo af te vallen. Een gezonde levensstijl betekent

Lees meer

Tosti wraps

Een boterham is altijd snel gemaakt voor tijdens de lunch, dit aan het aanrecht of tegen even snel de tafeldekken als de kinderen thuiskomen en

Lees meer